Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan agar anak-anak banyak mengonsumsi buah-buahan saat polusi udara tinggi. Hal ini dikarenakan polusi udara dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan anak-anak, terutama pada sistem pernapasan mereka.

Polusi udara yang tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti iritasi pada saluran pernapasan, batuk, sesak napas, dan bahkan dapat memicu penyakit asma. Anak-anak merupakan golongan yang rentan terhadap dampak buruk polusi udara karena sistem pernapasan mereka masih dalam tahap perkembangan.

Dengan mengonsumsi buah-buahan, anak-anak dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh mereka dan melindungi tubuh dari dampak buruk polusi udara. Buah-buahan mengandung banyak antioksidan, vitamin, dan mineral yang dapat membantu menjaga kesehatan anak-anak.

Beberapa buah yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat polusi udara tinggi antara lain jeruk, kiwi, mangga, dan anggur. Buah-buahan tersebut mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak-anak.

Selain itu, IDAI juga menyarankan agar anak-anak mengonsumsi air putih secara cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu menyaring racun yang masuk ke dalam tubuh akibat polusi udara.

Dengan mengikuti anjuran IDAI untuk banyak mengonsumsi buah-buahan saat polusi udara tinggi, diharapkan dapat membantu menjaga kesehatan anak-anak dan melindungi mereka dari dampak buruk polusi udara. Selain itu, polusi udara tinggi juga harus diatasi dengan melakukan upaya-upaya pengurangan polusi udara agar anak-anak dapat tumbuh dan berkembang dengan sehat dan optimal.