Musim liburan adalah waktu yang menyenangkan bagi keluarga untuk berlibur bersama. Namun, seringkali perjalanan jauh selama liburan membuat para orangtua khawatir tentang kualitas makanan pendamping ASI (MPASI) anak-anak mereka. Kondisi lalu lintas yang padat, perjalanan yang panjang, dan kurangnya fasilitas memasak di tempat tujuan bisa membuat kualitas makanan anak menjadi terabaikan.
Untuk itu, penting bagi orangtua untuk tetap memperhatikan kualitas MPASI anak saat bepergian selama musim liburan. Berikut ini adalah beberapa kiat yang bisa membantu menjaga kualitas makanan anak saat berada di perjalanan:
1. Persiapkan MPASI dari rumah
Sebisa mungkin, persiapkan MPASI anak dari rumah sebelum melakukan perjalanan. Pastikan makanan tersebut dibungkus dengan rapi dan aman untuk dikonsumsi selama perjalanan. Pilih makanan yang tahan lama dan mudah disantap oleh anak.
2. Bawa bekal MPASI yang sehat
Jika perjalanan membutuhkan waktu yang lama, pastikan untuk membawa bekal MPASI yang sehat dan bergizi. Hindari makanan cepat saji atau makanan yang mengandung banyak gula dan garam. Optimalkan pilihan makanan yang seimbang antara karbohidrat, protein, lemak, sayuran, dan buah-buahan.
3. Pilih tempat makan yang bersih dan aman
Ketika berhenti untuk makan di rest area atau warung makan, pastikan untuk memilih tempat yang bersih dan aman. Perhatikan kebersihan dapur dan cara memasak makanan. Jangan ragu untuk bertanya kepada penjual tentang bahan-bahan yang digunakan dalam pembuatan makanan.
4. Jaga kebersihan makanan dan alat makan
Selalu pastikan kebersihan makanan dan alat makan yang digunakan saat memberikan MPASI kepada anak. Bawa tisu basah atau tisu antibakteri untuk membersihkan tangan sebelum menyentuh makanan atau memberikan makanan kepada anak.
Dengan menjaga kualitas MPASI anak selama perjalanan musim liburan, orangtua dapat memastikan bahwa anak tetap mendapatkan asupan gizi yang cukup dan sehat. Dengan demikian, liburan bersama keluarga dapat berjalan lancar dan menyenangkan tanpa harus khawatir tentang kesehatan anak. Semoga kiat di atas bermanfaat bagi para orangtua yang sedang merencanakan liburan bersama keluarga. Selamat berlibur!