Teh merupakan minuman yang sangat populer di Indonesia. Banyak orang dewasa yang menyukai teh karena rasanya yang nikmat dan khas. Namun, perlu diingat bahwa teh bukanlah minuman yang cocok untuk diberikan kepada anak-anak.

Teh mengandung kafein, zat yang dapat memberikan efek stimulan pada tubuh. Pada orang dewasa, kafein dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan mengurangi rasa kantuk. Namun, pada anak-anak, kafein dapat memberikan efek yang berbeda. Kafein dapat menyebabkan gangguan tidur, kegelisahan, dan bahkan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.

Selain kafein, teh juga mengandung tanin yang dapat mengganggu penyerapan zat besi dalam tubuh. Anak-anak yang mengkonsumsi teh secara berlebihan dapat mengalami kekurangan zat besi, yang dapat menyebabkan anemia dan gangguan pertumbuhan.

Untuk itu, sebagai orang tua, kita perlu hati-hati dalam memberikan teh kepada anak-anak. Sebaiknya, hindari memberikan teh kepada anak-anak di bawah usia 12 tahun. Jika anak ingin minum sesuatu yang hangat, lebih baik berikan susu atau jus buah yang lebih sehat dan aman untuk dikonsumsi oleh anak-anak.

Jika memang anak ingin mencoba teh, pastikan untuk memberikannya dalam jumlah yang sangat terbatas dan pilihlah teh herbal yang tidak mengandung kafein. Selalu pantau reaksi anak setelah mengkonsumsi teh dan berikan perhatian khusus jika anak mengalami gangguan tidur atau masalah kesehatan lainnya setelah mengkonsumsi teh.

Dengan demikian, kita sebagai orang tua dapat menjaga kesehatan anak-anak dan memberikan mereka nutrisi yang tepat sesuai dengan kebutuhan tubuh mereka. Hati-hati dalam memberikan teh kepada anak-anak, karena kesehatan mereka adalah prioritas utama kita.