Psikolog Bagikan Tips Mencegah Kesedihan pada Anak Usai Liburan

Liburan adalah waktu yang dinanti-nanti oleh banyak orang, terutama anak-anak. Mereka bisa bermain sepuasnya, berkumpul dengan keluarga, dan menikmati waktu luang tanpa harus berpikir tentang sekolah. Namun, ketika liburan berakhir, seringkali anak-anak mengalami kesedihan dan kekecewaan karena harus kembali ke rutinitas sehari-hari.

Menurut psikolog anak, Halina Pramitasari, kesedihan anak usai liburan adalah hal yang wajar. Namun, sebagai orang tua, kita perlu membantu mereka mengatasi perasaan tersebut agar tidak berkepanjangan. Berikut adalah beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mencegah kesedihan pada anak usai liburan:

1. Berikan dukungan dan pengertian
Ketika anak mengungkapkan perasaan sedihnya, berikan dukungan dan pengertian. Dengarkan dengan sabar apa yang mereka rasakan dan jangan mengabaikan perasaan mereka. Berikan mereka waktu untuk meluapkan emosi mereka dan jangan memaksa mereka untuk langsung kembali ke rutinitas.

2. Ajak mereka berbicara
Bicarakan dengan anak tentang perasaan mereka setelah liburan berakhir. Tanyakan apa yang membuat mereka sedih dan coba cari solusi bersama-sama. Berikan mereka kesempatan untuk menyampaikan pendapat dan perasaan mereka.

3. Ajak mereka untuk membuat rencana
Setelah liburan berakhir, ajak anak untuk membuat rencana atau kegiatan yang menyenangkan untuk mengisi waktu luang mereka. Hal ini akan membuat mereka memiliki sesuatu untuk dinantikan dan membantu mereka melupakan perasaan sedihnya.

4. Berikan mereka waktu untuk beradaptasi
Berikan anak waktu untuk beradaptasi kembali dengan rutinitas sehari-hari. Jangan terlalu memaksa mereka untuk langsung kembali ke aktivitas yang padat. Biarkan mereka menyesuaikan diri dengan perlahan-lahan.

5. Berikan mereka kesempatan untuk bermain
Berikan anak kesempatan untuk bermain dan bersenang-senang setelah liburan berakhir. Aktivitas bermain dapat membantu mereka melepaskan stres dan meredakan perasaan sedih.

Dengan memberikan dukungan dan pengertian, serta memberikan kesempatan kepada anak untuk berbicara dan bermain, kita bisa membantu mereka mengatasi perasaan sedih setelah liburan berakhir. Ingatlah bahwa kesedihan anak adalah hal yang wajar, namun sebagai orang tua, kita perlu membimbing mereka untuk mengelolanya dengan baik. Semoga tips di atas dapat membantu Anda dalam mencegah kesedihan pada anak usai liburan.